Agenda


 

25 març

TALLER PRIMERS AUXILIS PER INFANTS, PER A PARES, MARES I CUIDADORS

Els accidents, en general, són poc freqüents però l'actuació ràpida i eficaç en aquests moments pot ser de gran ajuda i en algunes ocasions, fins i tot, vital.

En aquest taller teòric pràctic de 4 hores tractarem d'aprendre les tècniques bàsiques per fer front a situacions de risc vital com poden ser ennuegaments, parades cardiorespiratòries, enrampaments, cremades, traumatisme, crisis epilèptiques, hemorràgies, ...

Hi haurà un espai per a dubtes personals i es facilitarà un dossier en format digital amb el contingut i imatges.

 

 

HORARI: dissabte de les 09.30h a les 13.30h

PREU: 35€ (50€ parella)

LLOC: SANT CUGAT 08172, Europa International School, Avinguda del Pla del Vinyet, 110

Últimes places

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

27 març

CURS DE CUINA

TALLER DE SOPARS

El sopar és el darrer àpat del dia i el més perillós. És tard, arribem cansats a casa, tenim gana i poques ganes de cuinar. Obrim la nevera i no hi ha rés...

Ets dels que fan “qualsevol cosa” per sopar?  Tires de menjar precuinat, et conformes amb unes llesques de pa amb embotit o bé per no engreixar-te prens una fruita i un iogurt, o millor! escalfes un got de llet amb cereals “integrals” així no embrutes la cuina...  No ho dubtis! per recuperar-te de l’esforç de tot el dia cal sopar bé. 

T’ajudem a planificar els teus sopars, a preparar el teu cos per relaxar-se i a facilitar un descans reparador i profund, que et permeti regenerar-te mentre dorms.  Et donem idees i receptes de sopars molt fàcils, ràpids i senzills que no et deixaran indiferent.El berenar dels nostres fills, les festes infantils o l’ansietat per menjar que ens agafa a mitja tarda pot representar un problema quan no sabem què hem de fer o com controlar-ho. 

Taller que consta de 30 minuts d'informació teòrica + elaboració i tast de 3 receptes amb les seves propietats i valors nutricionals.

Es facilitarà dossier.

 

HORARI: el dilluns de les 17.30h a les 19h 

PREU:  25€ (descomptes si us apunteu a més d'un taller de cuina)

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos 

No queden places. 

 

VULL APUNTAR-ME ARA

29 març

CURS D'ENTRENAMENT MINDFULNESS

INICI DIMECRES 15 DE FEBRER

Programa MBCT (mindfulness based cognitive therapy)

Estàs donant voltes, una vegada i una altra, als mateixos pensaments, records o anticipant el futur?

Les cabòries contínues et produeixen ansietat o tristesa?

Tens dificultats per regular les teves emocions?

L'estrès et domina? 

Mindfulness, un entrenament sistemàtic de la ment que desenvolupa recursos interns d'auto-observació i auto-regulació.

- Entrena la ment per concentrar-se i enfocar-se.

- Proporciona una visió clara i conscient del què està passant dins i fora d'un mateix, permetent una millor regulació emocional.

- Augmenta els nivells d'energia i resistència a l'estrés.

- Redueix els nivells d'ansietat, els patrons automàtics de reacció, millorant la presa de decisions.

Les últimes investigacions en neuroplasticitat demostren els canvis que es produeixen en el cervell després d'un entrenament sistemàtic en Mindfulness. Està demostrat científicament que la pràctiva d'entre 20-40 minuts diaris produeix resultats sorprenents en el benestar de les persones.

 

Curs pràctic de 9 sessions:

Febrer dies 15 i 22

Març dies 1, 8, 15, 22, 25 i 29

Abril dia 5

 

HORARI: els dimecres de les 19h a les 21h (excepte el dissabte 25 de març de 10h a 13h)

PREU:  325€ per inscripcions abans del 8 de febrer (350€ després del 8 de febrer)

Opció de pagar-ho fraccionat. Consulta'ns

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos 

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

31 MARÇ

CURS INICIACIÓ A LA FOTOGRAFIA

Taller teòric-pràctic per aprendre a fer ús de la teva càmera réflex.

En aquest taller aprendrem a utilitzar el mode manual de la càmara i descobrirem el món de possibilitats que això ens obre.

Parlarem també de composició i recomanacions per a fotografiar en aquest mode manual.

Farem una part teòrica i posteriorment una pràctica on dispararem en diferents situacions de llum.

Curs impartit per Saray Martín, fotògrafa.

 

HORARI: divendres de 16.00h a 20.00h

PREU: 65€/ persona o 100€/parella

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos 

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

4 abril

DESENVOLUPAMENT PSICOMOTRIU DEL NADÓ

Grup d'acompanyament, observació i descoberta on coneixerem el desenvolupament físic i psicològic del nadó basat en les teories més recents, i comprendrem el llenguatge no verbal indispensable en la primera etapa del nadó i també les etapes d'adquisició del llenguatge verbal.

La informació més important sorgirà de l'observació directa del joc i les activitats que realitzarem amb els nadons.

Compartirem i reflexionarem amb articles de professionals de diferents filosofies sobre el món de la criança i el desenvolupament infantil.

El propòsit és que cada família tingui clars els seus propis valors, els identifiqui i els diferenciï de pressions externes familiars i socials.

Es fa cada 15 dies.

 

HORARI: dimarts de les 11.00h a les 12.30h

PREU: 30€/ mes (19€ / sessió suelta)

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos 

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

4 ABRIL

REMEIS NATURALS 

Explicarem alguns dels remeis naturals contrastats i innocus que podem utilitzar per guarir o prevenir malalties comuns i poc importants  en els nadons i nens. Des de la febre, les irritacions de pell, ferides, cops, insomnis, pors nocturnes,...

Parlarem de fitoteràpia, homeopatia, medicina natural, flors de bach i també com guarir a través dels aliments.

 

HORARI: dimarts de les 15.30h a les 17.00h

PREU: 20€

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

10 abril

CAMPUS CREATIU I DE MOVIMENT  

10, 11 i 12 ABRIL

 

VIU UNA SETMANA SANTA DIFERENT!

 

El Campus de Setmana Santa de Nanüts ofereix als nens a partir de P3 un espai on fer volar la seva imaginació, amb activitats que fomenten la creativitat en tots els aspectes del seu aprenentatge.

Farem activitats creatives com cuina, estampació, modelatge, pintura, jocs de construcció i activitats de moviment on ballarem, jugarem, ens disfressarem,... 

Un Campus diferent, en un entorn familiar, i amb activitats que ajuden a expressar, a comunicar-se i a conèixer les pròpies possibilitats i les dels altres.

Per a nens d'infantil i primària.

 

HORARI: dilluns, dimarts i dimecres de 9h a 13h 

Servei acollida de 13h a 13.30h

PREU: 20€/dia

(servei acollida i material inclòs)

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

22 abril

TALLER D'INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA

Amb l'aplicació dels bastons específics dissenyats per aquesta modalitat, es millora la postura, es treballa el 90% de la musculatura del cos, s'enforteix el sòl pelvià, afavoreix la recuperació post part, alleuja els símptomes de la menopausa, ajuda a equilibrar el pes, disminueix els dolors d'esquena, redueix la càrrega sobre les articulacions, dóna baixa percepció de cansament, transmet energia positiva... tot això i molt més practicant un sol exercici, senzill i complet.

Amb aquest taller aprendràs els moviments bàsics de la marxa nòrdica, la posició del cos, el pas, el ritme, la coordinació i el control dels bastons, així com el coneixement del material i les apliacions. 

Obert a tothom, joves i grans, es practica en zona urbana i/o espais naturals.

 

HORARI: dissabte a les 10h 

durada 2h 30' (30 min teòrica/aula + 120 min pràctica/exterior)

PREU: 35€

inclou préstec dels bastons, assegurança i mocador tipus Buff de regal

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

6 MAIG

TALLER DE IOGA EN FAMÍLIA

Gaudeix amb el teu fill o filla d'una activitat divertida on explorarem les postures de ioga i jugarem a relaxar-nos.

Serà una oportunitat per enfortir el vincle amb ell o ella i relacionar-nos-hi d'igual a igual.

Treballarem l'expressió corporal, l'equilibri, la concentració i l'elasticitat, i potenciarem la serenitat i la calma a través de la respiració i el massatge.

No es necessita haver practicat mai ioga.

Cal portar roba còmode.

Edat recomanada de 4 a 8 anys.

 

HORARI: dissabte a les 11.00h

PREU: 15€ un fill i un adult ó 20€ tota la família

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

23 MAIG

GELOSIA 

Els pares i mares desitgem que els nostres fills s'estimin i es vinculin de manera sana entre ells. Des de l'inici de la relació entre dos germans, les persones que estem al seu voltant som les que induïm, conscient o inconscientment, a que aquesta relació sigui sana o patològica. La gelosia és un sentiment que sovint s'ha malignitzat excessivament.

En aquest taller veurem què és la gelosia, com es genera i perquè i què hi podem fer per a gestionar-la de manera que no interfereixi en el vincle entre germans.  

 

HORARI: dimarts de les 15.30h a les 17.00h

PREU: 20€

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

16 juny

"NIÑOS SANOS, ADULTOS SANOS"

XERRADA basada en aquest llibre i que tractarà de la programació de la salut i la finestra de l'oportunitat: embaràs, lactància i els primers aliments.

Impartit pel Xavi Cañellas, co-escriptor del llibre.

 

HORARI: divendres a les 18h

PREU: 15€/persona o 25€/parella

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos

Places limitades

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

data pendent confirmar

EL SON I ALTRES HÀBITS

El taller del son es proposa per tal de donar a conèixer la fisiologia del son dels infants als pares i mares. Esbrinarem el que és comú i el que és normal. Parlarem de les diferents filosofies existents, dels pros i els contres de cadascuna d'elles.  

 

HORARI: dijous de les 17.30h a les 19.00h

PREU: 20€

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

data pendent confirmar

BABY LED WEANING

Introducció d'aliments a trossos 

Taller on aprendrem a introduir gradualment nous aliments i noves textures d'acord a l'edat del nadó.

Dissenyarem àpats i menús compensats, amb criteri i adaptats al seu desenvolupament.

També parlarem d'educar amb els aliments, per evitar que el menjar sigui un martiri pels pares o l'eina de foça dels fills.

 Es facilitarà un dossier.

 

HORARI: dimecres de les 17.30h a les 19.00h

PREU: 25€

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

data pendent confirmar

TALLER ALIMENTACIÓ MENOPAUSA

10 MANERES NATURALS DE REDUIR ELS SÍMPTOMES DE LA MENOPAUSA

Moltes dones d'entre 40-50-60 anys d'edat, quan es retira la menstruació o al llarg d'aquest procés, són sensibles a presentar alguns transtorns que esdevenen a causa dels canvis hormonals típics de la menopausa.

Els aliments que prenem i els hàbits de vida influeixen en gran manera a potenciar o disminuir aquests inconvenients: fogots, suors nocturnes, increment de pes, irritabilitat, canvis d'humor, depressió, insomni, sequedat de pell, poques ganes de sexe, osteoporosi,...

 

Conèixer quins aliments, quins hàbits i quins remeis naturals tens al teu abast per alleujar aquests trastorns et donarà eines per a gestionar el teu benestar, de manera conscient i proactiva.

 

HORARI: divendres a les 17.00h

PREU: 25€

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

data pendent confirmar

INTRODUCCIO PRIMERS ALIMENTS 

Taller on parlarem de les primeres papilles durant el període de lactància, a partir de cereals complets i verdures. Observarem les diferents textures segons l'edat i parlarem de les recomanacions més destacades.

Aprendrem a elaborar papilles nutritives, basades en cereal complet, verdura i proteïna de procedència ecològica i de temporada.

Es facilitarà un dossier.

 

HORARI: dijous a les 17.30h 

PREU: 25€

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

data pendent confirmar

TALLER DEL PLOR I EMOCIONS 

El taller del plor és un espai de reflexió sobre com vivim les emocions en la criança i com acceptem les dels nostres nadons. 

Observarem què ens passa quan plora el nadó i donarem eines per tal d'acompanyar-lo i gaudir al màxim del seu desenvolupament emocional.

 

HORARI: dimarts de les 15.30h a les 17.00h

PREU: 20€

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

data pendent confirmar

TALLER DE MASSATGE INFANTIL 

INICI DIVENDRES 

Us oferim una nova edició del taller de massatge infantil que consta de 5 sessions i on repassarem totes les parts del cos i les diferents tècniques del massatge infantil.

 

No cal que porteu res de material. Nosaltres us facilitarem l'oli de Weleda, natural i sense additius ni tòxics i una tovalloleta per la sessió.

A més us facilitarem un dossier per a que us ho pogueu emportar tot per escrit a casa i així poder seguir gaudint d'aquests moments amb els vostres petits. 

 

HORARI: divendres a les 11.00h. Durada una hora llarga, sense presses i gaudint del moment

PREU: 25€/sessió ó 98€/5 sessions

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

data pendent confirmar

CURS DE CUINA

TALLER DE MENÚS NUTRITIUS I SALUDABLES

Taller teòric de com elaborar un menú equilibrat.

En aquest taller parlarem dels nutrients i proporcions necessaris per als nens i els adults i aprendrem a programar àpats ben combinats, sans i adequats per a tota la família.

Es facilitarà dossier.

Fes el teu propi menú avalat per un dietista!

 

HORARI: el dilluns de les 17.30h a les 19h 

PREU:  25€ (descomptes si us apunteu a més d'un taller de cuina)

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos 

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA

data pendent confirmar

TALLER DE BIODANSA EN FAMÍLIA: SENTIR LA CALMA

Per a famílies amb nens i nenes d'entre 0 i 3 anys, tot i que els germans més grans i més petits també són benvinguts.

Cal portar roba còmode.

És un taller per gaudir i jugar amb les sensacions i els sentits.

El nadó es relaciona amb els adults i amb l'entorn mitjançant tots els sentits. A vegades poden rebre tants estímuls alhora que s'acostumen a una situació d'estrès sense que ens n'adonem.

Amb l'ajuda de la música, connectarem amb el ritme intern de cadascú i el ritme extern que no sempre coincideixen i prendrem consciència de com volem viure aquella situació.

 

HORARI: dissabte de les 11.00h a les 13.00h

PREU: 15€ un fill amb un adult ó 20€ tota la família

LLOC: TERRASSA 08221, C/ Vallhonrat, 31 baixos 

Places limitades.

Cal fer reserva prèvia

 

VULL APUNTAR-ME ARA